Minha Aventura: Sétimo dia longe do cigarro
13 Abril 2008 por Sampson Moreira
Está difícil demais, mas estou conseguindo ficar sem me envenenar. Hoje, desde resolvi parar de fumar, estou vivendo o sétimo dia longe do cigarro. Comecei a tentativa usando adesivo de nicotina, fiz isso apenas no primeiro e no terceiro dia, depois resolvi abandonar o adesivo. Juro que não fez muita diferença, agora estou pensando o que faço com as três caixas que comprei (mais de 30 reais cada uma delas).
Sabe o que realmente tem me ajudado? Entrar no inovaVOX.com, ler todos os comentários que a galera tem deixado e ver os dados do Quitômetro! Este contador online que fica na barra lateral do meu blog.
Fico animado a cada atualização. Veja aqui neste post, o print do quitômetro que dei exatamente às 23h08 (dia 13 de abril), repare nos números: deixei de fumar mais de 130 cigarros! Isso mesmo caro leitor!! 130 cigarros! Nem eu percebia o quanto fazia meu pulmão de cinzeiro. Economizei quase 20 reais! Com este dinheiro pago quase uma semana do leite da Camila, minha filha. É mole? Não! É câncer! Isso se eu continuar, claro.
Esta semana foi duríssima! Muita ansiedade, nervosismo, sonolência, preguiça (até isso). Faltou inspiração para novos posts e tive que tirar leite de pedra para tocar as encomendas de layouts. Mas estou caminhando, 48/50, 48/50, sobe/desce, sobe/desce… como sempre…
Bom, mas pela etapa mais complicada não passei ainda, vou passar! Amanhã, minha mãe e suas duas carteiras diárias de cigarro chegam aqui em casa para passar 21 dias. Nunca tive tanto medo de receber minha mãe em casa. Que Deus me ajude! Vão rezando por mim! (risos…) Na verdade, tenho consciência de que só depende de mim. Vamos ver no que dá!
Ah! Pelo menos amanhã vou poder tomar uma Cajuína bem gelada, comer uma lasquinha de rapadura e sentir o cheiro do pequi… itens obrigatórios na bagagem da mamãe.
Foto: m3tr0
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14 Abril, 2008 às 5:07 am
Fala Samp estou torcendo por voce!!!
ACho que vou parar de fumar viu!! vou ganhar mais com a “parade de fumar” do que ganho com o adsense uahuahuahuahuhauhuahuahuahua
Abracos e “manda um beijo pra veia” :)
nao faltando com respeito a sua mae mais é uma frase de “rioclarense”
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14 Abril, 2008 às 5:48 am
Grande Sampson!
Cara, mesmo sem nunca ter falado com você ou te conhecer, deixa eu te dizer que estou orgulhoso!
Quanto à sua mãe, eu tenho certeza de que se você explicar a situação e pedir para ela não fumar perto de você, ela terá o maior prazer em te ajudar. E segue aqui mais um desafio:
Se você conseguir aguentar sem fumar até maio, eu contrato seus serviços pra refazer o layout do meu site. ;)
Meta: 1º de Maio
Topas?
Abraço
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14 Abril, 2008 às 7:38 am
É isso ai mesmo cara! Faz bem em parar de fumar!
sei quanto é foda!
Parabéns pela força de vontade!
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14 Abril, 2008 às 8:01 am
Cassiano:
Cara, tenta pelo menos, coloca o Quitômetro lá, e se tiver recaída zera ele. Não tem que ter medo da recaída, mas tem que lutar contra ela. Eu tô meio naquela do “só por hoje”, tem, dado certo. Vou dar oi beijo na véa, pode deixar hehehe… (aqui também costuma-se chamar os pais de velho e velha… pouco, também se usa)
Mytho:
Obrigado pela mensagem, cara! Mamãe entende sim… o duro é sentir o cheiro nela e ver a carteira m cima da mesa, hahaha… mas vai dar pra passar.
E está topado o desafio! Acho que você vai perder essa aposta. Bom, pelo menos perde, mas ganha um layout novo, hahaha…
L.F.:
Valeu! Com tanto apoio assim, fica bem mais fácil.
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14 Abril, 2008 às 8:05 am
Beleza então. Vou ficar de olho aí no quitômetro.. e trate de ser honesto! É bom procê e é bom pra mim. E também é bom pra quem tá à sua volta. =P Abração
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14 Abril, 2008 às 8:30 am
Mytho:
Pode ter certeza que o quitômetro seria zerado caso eu desse pelo menos um trago. :)
abraços
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14 Abril, 2008 às 9:23 am
Desejo sucesso a você, Sampson, e que você elimine o cigarro de sua vida. Não sou fumante, mas já “fumei por tabela”, pois já convivi com muitos, e sei como o vício é terrível. :(
Um grande abraço!
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14 Abril, 2008 às 11:18 am
Sabe que você está me animando a tentar parar novamente… estou olhando para os adesivos aqui. E 7 dias é uma vitória! Força aí!!
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14 Abril, 2008 às 12:28 pm
Continua com o meu apoio, Sampson. Os primeiros dois meses são os piores, depois a coisa fica mais fácil…
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14 Abril, 2008 às 3:14 pm
Aí, Sampson, parabéns pela força de vontade! Sete dias longe do cigarro é uma vitória e tanto e eu sei o quanto é difícil. Embora nunca tenha fumado, acompanhei de perto as aventuras de largar o vício do meu pai e da minha esposa.
O meu pai nunca mais teve uma recaída - e lá se vão quase trinta anos sem fumar.
Minha esposa parou na primeira gravidez, voltou, parou na segunda, parou de novo, ficou um tempo longe, teve uma recaída por conta de um “ah, é só um trago”, mas aí conseguiu deixar de vez, faz uns dezesseis anos.
Segue em frente que a gente continua por aqui te dando uma força.
Grande abraço
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14 Abril, 2008 às 4:39 pm
adelante Sampson vos podes seguir adelante con esto que te has propuesto. En mi experiencia con el tabaco y esos vicos gracias a Dios fue muy corta y nada trascendental, pero la ansiedad de las primeras horas propuesta es fuerte, he conocido a muchas personas que no han logrado quitar de sí este vicio… mas confio que vos vas a cumplir la meta de “dejar el cigarro”
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14 Abril, 2008 às 6:42 pm
Oi, te dou toda força nesa sua empreitada. Largar um vihcio eh difihcil no inihcio mas depois quando vc colhe os frutos percebe que valeu a pena.
abc!
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14 Abril, 2008 às 6:50 pm
Sampson,
Senti que não voltaria a fumar no terceiro dia. Parabéns. Você conseguiu.
Beijo,
Papai.
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14 Abril, 2008 às 9:20 pm
É isso aí, Sampson… como já te disse, na hora que a vontade bater mais forte, pense na sua baixinha!! \o
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15 Abril, 2008 às 12:24 am
Oi, como está?
É a primeira vez que visito o seu blog, li apenas essa postagem, lerei as outras numa outra hora, mas queria comentar aqui para poder te dar os parabéns pelo que você está fazendo por você, cigarro não é bom, as pessoas sabem, mas independente disso todos sabem também que é muito dificil de parar, mas espero que você consiga, torcerei por você e também rezarei, mesmo não tendo certeza que você acredita, mas independente disso, espero de coração que você consiga.
Então, acho que é isso!
Parabéns e boa sorte.
Aguente firme, agora tá dificil, vai piorar, mas depois você poderá olhar no espelho e dizer, eu consegui!
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15 Abril, 2008 às 3:51 am
[...] nos últimos sete dias. Comovente mesmo porque, o desabafo sincero e angustiante a respeito da sua primeira, e (certamente) última, tentativa pública de parar de fumar mostra que não é nada fácil esta empreitada (Go, Sampson, Go! ). Na outra ponta, o Becher, um [...]
15 Abril, 2008 às 10:59 am
[...] coisa acontecendo (parar de fumar, parar de fumar, parar de fumar) e eu deixando algumas coisas legais passar em branco, mas nunca é tarde para falar do BIB, o [...]
15 Abril, 2008 às 11:47 am
Sampson vai firme nessa aventura! Porque essa sim vale a pena você seguir!
Já tive parentes que sofreram muito por causa do cigarro e hoje infelizmente não estão aqui mais conosco.
Minha vó quando fumava e viu que meus tios e meu pai não gostavam, principalmente porque passavam mau, por terem problemas de saúde, ela boto na cabeça que não ia fumar e largo pra sempre!
É muito difícil isso por ser um vício mais tenho certeza que mais de 50% do tratamento já está resolvido se você quiser.
Torcendo por você aqui.
abraços
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15 Abril, 2008 às 1:15 pm
Força cara. Fala pra ela que tá tentando parar de fumar, e sempre que ela acender um cigarro, se a vontade aumentar muito, pede licença e sai de perto… vai fazer outra coisa…
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15 Abril, 2008 às 4:14 pm
Não desanime nem tente nenhum cigarro, senão você volta a fumar!
Cuidado para sua mãe não te tirar do sério e fique só na rapadura!!! (rs). Boa sorte pra vc!
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16 Abril, 2008 às 2:41 am
Cara, te parabenizo pela iniciativa, e também pelo quitômetro e toda essa ação com o blog! Achei genial, digno de destaque.
Com certeza outras pessoas estão usando isso de inspiração, mais um motivo para você seguir firme nessa dura jornada.
Só para constar, tenho 21, e comecei a fumar com 14. Faz 3 meses que não coloco um cigarro sequer na boca. Aliás, tenho até alguns isqueiros, e dois maços cheios aqui no guarda-roupas, mas quase nem lembro que eles estão ali.
Muita força pra você Sampson.
Abraços!
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16 Abril, 2008 às 7:57 am
Parabéns Sampson.
Sábia decisão essa sua de parar de fumar. Com certeza a sua filha vai lhe agradecer por isso!!!
Abraço,
Realidade Subjetiva
http://www.ruinelson.net
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16 Abril, 2008 às 10:28 pm
[...] do CQC, ao humilde e paciente Padre Marcelo Rossi. Um dos vídeos que mais me fizeram rir nesses primeiros dias de ex-fumante. Vale a pena você [...]
20 Abril, 2008 às 1:13 am
meu irmão parabens sou viciado a mais de 25 anos e não consigo parar, fumo 3 maços por dia estou decidido a parar de fumar não parece mas depois que li sua aventura me incentivou bastante, torça por mim tambem, e quanto ao medo da sua mãe, não te preoculpes, o pior vc já fez que foi tomar coragem de deixar o maldito, pense na Camila que tudo vai dar certo
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24 Abril, 2008 às 10:48 pm
Sampson,
o mais difícil de tudo é acreditar que a gente consegue ficar sem fumar.
Eu suei frio, tive vontade de morder a parede e de fumar todos os cigarros do mundo.
Nessas horas, eu parava de fazer qualquer coisa e respirava fundo. Dava uma volta, se fosse necessário, e sempre carregava comigo uma garrafinha de água. Era dica de uma amiga ex-fumante e de meu pai, que tinha parado há uns meses.
Você acaba bebendo muito mais água do que pode imaginar, mas faz um bem danado.
No meu caso, o período mais difícil durou seis meses. É tempo pra caramba, com certeza. Mas é necessário para conseguir pôr a cabeça no lugar. Tanto é que só penso em cigarro quando leio algo a respeito ou vejo alguém fumando.
Admito que recaí mas levantei.
Caraca, isso daqui tá virando um post. Acho que é o melhor a fazer para não entupir a sua caixa de comentários :)
Abraço e boa sorte!
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25 Abril, 2008 às 12:53 am
Para parar de fumar - uma série de posts…
Uma série de posts para parar de fumar.
Eu sou um ex-fumante mequetrefe, daqueles que morremde vontade de fumar um cigarro nas situações mais impróprias. Pra completar, ainda não consigo parar de tomar café - nem pretendo parar, é verdade. Não …
3 Maio, 2008 às 10:15 pm
Cara,
Parabéns é pouco.
Não sei o motivo real que o levou a enfrentar e dominar este vício, mas, seja lá qual for, toca prá frente que é bom, em todos os sentidos.
Fui fumante por mais de 40 anos, com breves interrupções, mas constante.
Há mais de um ano, comecei a sentir dores no peito (tão forte quanto uma bolada no saco)após 5 minutos de andada (nem caminhada era). Morava e trabalhava em Campo Grande ( M. S.)
Resultado: perdi o emprego pois tornei-me inconstante e voltando para S. P. consultei um Cardiologista e constatou-se uma deficiência coronária onde uma das veias estava com 99% de entupimento ( barra )Irrigação sanguínea do coração nula, oxigenação idem e a solução foi implantar um “Stent”
para liberar a passagem de sangue, e o meu coração voltou a normalidade.
Isto (a intervenção) aconteceu no dia l8/l9 -MAR -2007 e desde lá, estou bem, voltei a fazer exercícios físicos, até com algum esforço e vida normal.
Quanto a parar de fumar, foi por aconselhamento Médico, após todas as explicações cabíveis das causas e efeitos, desde aquela data, *PAREI*. Parei mesmo. Tenho é lógico vontade e saudade ( exporádicos) Mas dá para resistir numa boa, sem sacrifícios.
Quanto a presença de outros fumantes à sua volta, não se preocupe. Só vai afetar-lhe se voce deixar.
Convivo com duas fumantes, minha mulher e minha filha.
Não me abalam, ( saio de perto )
Procuro sempre não ser um “”ex - fumante”" chato.
Cada um de nós sabe onde aperta o sapato e cuida de sí.
Em Tempo: Não substitua o prazer que o cigarro lhe dava, por algum outro, por mais inofensivo que seja
Um grande abraço
Barba / Mirra / L. G.-
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8 Maio, 2008 às 5:58 pm
Caro Sampson,
em primeiro lugar gostaria de parabebenizá-lo pela inciativa em parar de fumar e montar o quitômetro.
Trabalho na Divisão de Controle de Tabagismo do INCA, órgão do Ministério da Sáude responsável pelas políticas de controle do câncer no Brasil, que também incluem ações de controle do tabagismo.
Gostaria de divulgar a você e seus leitores o boletim eletrônico Por um Mundo sem Tabaco, que contém informações sobre diversos assuntos relacionados ao cigarro e outros derivados do tabaco.
Caso você e seus leitores queiram recebê-lo por e-mail, basta escrever para porummundosemtabaco@inca.gov.br
Por esse mesmo e-mail, posso prestar qualquer outro esclarecimento.
Desejo força para você nesse período e espero que você quebre a “Quilometragem” do quitômento!
Agraços,
Paulo Silveira
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12 Maio, 2008 às 11:11 pm
Ao final de cada dia de sua vitória, olhe-se no espelho, bem nos seus olhos, e diga:
“Parabéns, cara. Parabéns por mais essa vitória. Faço isso por mim, por minha esposa e por minha filhinha! Amanhã vou vencer de novo!”.
Parabéns, de verdade.
[Responder]
18 Maio, 2008 às 3:42 pm
Vou resumir para não tomar o tempo de vocês:
Preciso de Ajuda; estou fumando demais, já me sinto deprimido e com baixa auto-estima, não tenho forças para parar nem diante de uma forte azia. O que fazer para começar? Dizem que quer consciência seria o suficiênte, já tenho e daí? Não está adiantando nada.
Tenho 50 anos, sou gerente de uma empresa e sinto que poderei perder até o conceito que desfruto, entretanto, tenho medo de me tornar insuportável, irritado e perder o que conquistei nessa tentativa.
Poderiam me ajudar a começar… de uma vez, devagar, sei lá. Já tentei até adesivos e deixei de usá-lo depois que estava com adesivo e fumando.
Grato pela oportunidade.
LENILTON
[Responder]
Cauê respondeu em 24 Julho, 2008 5:29 pm:
Boa tarde Lenilton!
Bom, parei de fumar no dia 26/05/08 e até hoje não coloquei nenhum cigarro na boca, em alguns momentos tive muita vontade de fumar (na maioria das vezes quando estava bebendo) mas consegui esquecer do cigarro antes de acendê-lo. Acho que o vício do cigarro é o pior de todos, já fui viciado em muitas drogas e o cigarro é a pior delas. Hoje me orgulho de não ter vicios, tenho 22 anos (sou novo, mas já zuei bastante e já fiz muita cagada nessa vida) e tento levar uma vida mais regrada, pois quando viciado em nicotina observava minha mãe dormindo e percebia uma respiração complicada e pensava comigo: vou fumar e esperar que fique assim? Então por esse motivo e outros que você deve saber muito bem, como mau hálito, cheiro impregnado nas roupas, mão, azia, mal-estar e falta de hapetite. O conselho que lhe dou é de parar AGORA, não pense em como você vai reagir, emprego você pode conseguir, agora imagine perder a vida? Pense em sua saúde sempre e pare o mais rápido possível meu camarada!! Se precisar de algumas dicas é só mandar um e-mail, euacamn@gmail.com.
Abraço e Boa sorte!!
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10 Junho, 2008 às 11:02 pm
Sampson, sem querer desistimular =x
http://hypescience.com/parar-fumar-emburrece/
mas continue firme!
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11 Junho, 2008 às 9:17 am
Caro Lenilto, também tenho 50 anos e parei de fumar este ano, depois de inúmeras tentativas. Olha, cada um descobre seu jeito de parar, minha experiência foi usar 2 adesivos de nicotinas 21mg. No 3º dia parei continuei sem nada, mas tive reações adversas no corpo, devido à falta da nicotina: fiquei gripado, fraco, sem ânimo, só vontade de deitar-me e ficar frente à televisão. Não consegui, durante duas semanas, me concentrar no trabalho, não consegui fazer o que mais gosto que é tocar meu piano, afastei-me dos amigos e família,(bem, fato mais difícil pra mim é que minha mulher fuma) enfim, aos poucos fui retomando a vida, mas o conselho importantíssimo, que aliás já foi falado neste site: é o famoso day-by-day. Se você evitar o cigarro de hoje já será uma conquista fabulosa, pois o somatório desses vários “hoje” está me deixando 8 meses sem fumar. É muito difícil mesmo, mas não têm remédios que substitua sua determinação e, quando tiver vontade de fumar, (para a vida voltar a ter sentido) pense nos momentos que você fumou demais e queria largar o vício e se sentia deprimido. É no que eu penso até hoje e me dá forças para ir seguindo em frente, dia-após-dia.
Sucesso e nunca desista.
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11 Junho, 2008 às 1:05 pm
Caroline:
Isso apenas incentiva a parar, não desistimula! :)
grande abraço!
Luiz:
A forma que você parou de fumar foi muito similar a minha, comecei com o adesivo durante 3 dias e parei com ele depois. Tive os mesmos sintomas que você. Mas, passados 2 meses livre do cigarro, vejo que valeu a pena todo o sofrimento inicial.
Grande abraço, apareça sempre aqui pelo inovaVOX.com.
[Responder]
11 Junho, 2008 às 3:04 pm
Olha, pelo que li no texto do link deixado acima, fumar é que emburrece. E não o inverso :)
O título diz: Fumar ‘emburrece’: mais uma razão para parar
[Responder]
23 Junho, 2008 às 8:49 pm
ola! eu tbm to querendo para de fuma ja parei uma vez fiquei 4 meses sem fuma depois fui passear na casa da minha mae e vendo meu irmao fuma voltei fuma de novo mais agora quero para de vez aparti de ho dia 23 de junho
olha to torcendo por vc nao kaia na bestera de da só um traguinho hem agora que vc ja ta uns dias sem fumar continue assim
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